В тексте представлены 5 выводов, которые автор сделал к своим 32 годам. Он говорит о том, что страх - это нормально и нужно идти вперед через него, зависимость лечится только 100% отказом, не нужно быстро, интенсивно, круто, а достаточно всего лишь регулярно, человек должен создавать больше, чем потреблять, и нужно жить в настоящем, а не в прошлом или будущем.